2010. március 17., szerda

(Tavaszi?) fáradtság

Dino Buzatti - Képes poéma

Máris kezdődik a történet...


Egy este, hogy fáradt volt; egy este hogy a város is fáradt volt,


a telefonok is, a tévéantennák is; tán a Föld is fáradt volt,


petyhüdten, lomhán tespedt Isten térdén.

Most elfáradt?

Vagy csak egyszerűen kiégett?
(Green Day: Burn out)

Kiégés - Burnout

Lelki egészségünk, mentális jólétünk a mindennapi sikeres munka elengedhetetlen feltétele.

 Mesélhetsz-e Mennyekről a Pokolban?
(Pink Floyd: Wish you were here)

Különösen igaz ez abban az esetben, ha vezető beosztásban dolgozó, vagy önálló vállalkozást vezető emberekről beszélünk.

Sokan küszködünk nap, mint nap, hogy eleget tegyünk az elvárásoknak. Legyünk bármilyen jó szervezők is, néha patthelyzetbe kerülünk. A patthelyzet abból fakad, hogy túl sok a dolgunk, és többfélét akarunk egyszerre tenni. Ez megy is egy darabig, de végül azt eredményezi, hogy több dolog félben marad.

Kezdődik az elégedetlenség önmagunkkal, úgy érezzük, képesnek kellene lennünk a feladatainkra, meg kell oldani egyszerre az összes problémát, hiszen bizonyos szempontból minden fontos.

Az ember teljesítőképessége azonban véges. Amikor túl gyakran kerülünk szembe azzal a ténnyel, hogy nem tudjuk maradéktalanul elvégezni a feladatainkat, állandósul a stresszes állapot.


Egy nem hétköznapi kiégés:
Úgy érzem: megéget engem!
Megváltoztam:
Már nem vagyok olyan bizonyos, mint kezdetekben.
Akkor még megihletett valék,
Ám most csak keserű és fáradt.

Talán ki kéne törni ebből a körből!
(Helloween: I want out!)



* * *

2010. március 15., hétfő

Miért eszegetünk-élegetünk-ésatöbbi?

Szendi Gábor - Paleolit táplálkozás

Jól ismert dolog, hogy a szénhidrátfüggés, a nassolgatás nem csupán rossz táplálkozási szokást jelent, hanem önvigasztalást az élet sivárságával és reménytelenségével szemben.
A fogyasztói társadalom fogyasztókat akar, nem pedig értelmes életet élő embereket.
A nyugati világban az étel jutalom, megerősítő.

Az emberek evéssel ünnepelnek.

Ha jól akarják érezni magukat, esznek.

Ha bánatuk van, esznek.

Ha unatkoznak, esznek.

Ha feszültek, esznek.

Meg akkor is, ha félnek, lásd elhízás

Ha nem esznek, akkor egy idő után eszükbe jut, hogy ehetnének már valamit.


A nyugati életmód lényege, hogy dolgozd le a napi 8-10 órát, és utána kötetlenül üsd agyon az időd valahogy.


Az emberek élete nem valahonnan valahova tart, hanem pusztán kitöltik a szabad idejüket.



Nincs az életet szervező cél, eszme, "ügy", hanem csak az üresség elöli elfoglaltságokba menekülés.


Nem kell világmegváltó dolgokra gondolni.


Az életet szerves folyamattá teszi bármi, ami belső elhatározásunkból születő, az időszigeteket folyamattá összekötő tevékenység, amelyben képességeink kibontakoznak.

Tömegesen, futószalagon, népoktatással nem lehet individuumokat termelni.


Ezt a probléma sajnos mindenkinek magának kell megoldania, ebben kevés segítségre számíthat.



Miután egy szent használt egy létrát, 
azt eldobják, 
hogy soha többé ne használják mások.
(A. D. Mello)


* * *

2010. március 11., csütörtök

Merünk-e felnőni?

Popper - Válság és megújulás

Persze az igazi megrettenést a kétfelé nyitott kapuk megsejtése okozza.
A tudatos vagy nem tudatos választáson alapuló elindulás kikerülhetetlensége - valamelyik felé.
Ez a kétfelé "nyitottság" a válság legnagyobb, elviselhetetlen felelőssége, terhe.

Hogy is mondja Lucifer az Úrnak?

Te anyagot szültél, én tért nyerék,
Az élet mellett mindig ott van a halál
A boldogságnál a lehangolás,
A fénynél az árnyék, kétség és remény -
Ott állok, látod, hol te, mindenött,
S ki így ösmérlek, még hódoljak-e?


Vagyis a válság mindig drámai kettősséget hordoz. Az istenit és a sátánit. A természetit és a szociálisat.
A biológiait és az erkölcsit. Az életet és a halált. A depressziót és az eufóriát...

Nem sok-e ez egy embernek?

Nem érzi-e nagyobb biztonságban magát a szülői hatalom alatt, mint felnőttként?

A diktatúra alatt, mint a demokráciában?

Az egyistenhitben, mint a pogány istenek között?

Valóban kell-e neki a szabadság, vagy megelégszik a szabadság illúziójával?

Kell a szabadság? Az igazi vagy az álságos?
(Szelíd motorosok: "Amit te képviselsz, az a szabadság!")

A szabadság lemondással jár

Valaki inkább eldobja az életét...

Nem maradt más! Nem maradt más!
Se János, se Tamás.
Nem maradt más, szinte senki.
Szinte senki, semmi, senki, semmi.
Embernek, férfinek lenni.
És ez, azt mondják, nagyon kevés.
Sokan azt mondják, nagyon kevés.
Nekem nem sikerül, olyan nehéz.
Embernek lenni, olyan nehéz.
Nehéz! Nehéz! Nehéz!
(Hobo Blues Band: Tisztelet Muddy Watersnek)

Embernek lenni, felnőni, férfinak lenni -
s bátran, rá várva elébe menni?
(Dinnyés József: Férfikor)

Megélni - aztán
nem visszavágyni,
nem ott maradni?

Vagy ott ragadunk gyerekként az első szülő mellett?


* * *

Az kapcsolatoknak egyenrangúságáról, s a használásról való szólamok

Popper Péter - Magány, társ, féltékenység

Szóval a kapcsolatteremtés, tehát hogy van egy kontaktusom -  és ehhez már oda kínálkozik rögtön a gyerekkor, mint családi kontaktus - az egy biztonságot ad, védelmet ad.

Annak van egy szorongáscsökkentő lehetősége: hogy valahova tartozom, valaki fontos az én számomra.

Hadd mondjam el, hogy ennek a legprimitívebb formája az infantilis kapcsolódás.

Tehát ha megnézi az ember, hogy miért is házasodnak fiatalon nagyon sokszor a gyerekek, vagy mi miért házasodtunk nagyon fiatalon - jórészt?

Akkor azt fogjuk látni, hogy a szorongások miatt. Szerettünk volna kikerülni az eredeti családból, apánk-anyánk hatalmából, irányítása alól, s nem voltunk elég felnőttek és elég érettek ahhoz, hogy a saját lábunkon megálljunk.

Ez egy nagyon gyakori helyzet és a pszichológia nagyon sokat kínlódik vele, mert ebben a helyzetben az ember hajlamos arra, hogy belekapaszkodjék egy másik emberbe és összekösse vele a sorsát.

Ketten vagyunk most már: két infantilis.

És a két infantilis ember összekapaszkodásából ERŐ lesz.
Erő lesz, ami már segíteni tud abban, hogy meg tudjon állni a lábán - és nélkülözni tudja a szülői család támogatását.

Ez egy érdekes kérdés, én egész másutt láttam erre egy magyarázatot.
Följegyezte a tanítványa da Vincinek, hogy Leonardo egyszer egy építésszel vitatkozott és a boltívnek a lényegét akarta megmagyarázni az építésznek.
De az építész nem akarta megérteni, amit a Leonardo mond, és Leonardo - kicsit elvesztve a türelmét - azt mondta:
- Ej, hogy a csudába nem érti ezt, Messire! - mondta.- A boltív két, egymásnak támaszkodó gyengeség, amiből végtelen erő lesz.

Na most ez gyönyörű!

A két, egymásnak támaszkodó gyengeség a boltív, és tényleg, mindegyik lezuhanna, de egymásnak támaszkodnak, és ebből lesz az egyik legerősebb építészeti elem - a boltív.

És valami ilyen az infantilis emberek házassága is (és a kapcsolata): két, egymásnak támaszkodó gyengeség, amiből egy nagy erő lesz.

Mit tegyek, ha nem vagy velem?
(David Bowie: Without you)

Hú, de vacak, nélküled!
(Billy Idol: It's so cruel)

És tulajdonképpen az infantilis emberek kapcsolata nagyon jól működik, HA (és itt jön a pszichológiai probléma) egyik se nő fel.
Garantálni kell, hogy mind a kettő marad infantilis. Mert ha valamelyik is felnő, vagy elkezd felnőni a két infantilis között - akkor baj lesz.

Akkor a kapcsolat szétmegy, mert már nem lesz szüksége erre az egymásnak támaszkodó gyengeségre.

Ezt pszichoterápiában látja az ember, hogy megjelenik az embernél egy infantilis férj (férfi), vagy nő, hogy ő ez-az-amaz miatt el akar menni terápiába (tehát vállalna egy pszichés érést, egy pszichés felnövekvést), és akkor az ember tudja, hogy erre rá fog menni a házassága, a kapcsolata.

Ezt előre tudja egy értelmes terapeuta - hogy megbontja ezt az egymásra támaszkodó gyengeséget.

Mert az infantilis kapcsolatok hogy néznek ki?

Vagy két infantilis támaszkodik egymásra - ez a klasszikus formája - , vagy egy infantilis ember kapcsolódik egy még nála is infantilisebb emberhez, és ebben az esetben a relációban ő oroszlánná változik, mert van még egy partner, aki nála is gyermekdedebb.
És emellett ő az erős és a felnőtt, és ez fantasztikusan meg is változtatja a reagálását.
Ez a második típus.
És van egy olyan típus, amikor egy infantilis ember keres magának egy ilyen atyai, vagy anyai partnert, aki mellett kellemesen elgyerekesedhet: és a partner ilyen papapótlék, vagy mamapótlék az ő életében.

Nos, akármelyikről is van szó, ha elkerül egy ilyen ember pszichoterápiába, abba belemegy a kapcsolata.
Ha a másik nem tud felnőni, ha bent ragad az infantilis pozíciójában, akkor a dolog tönkremegy.

Érzelmileg gyerek a csapdában
(És a 8. napon: "A barátom elfogad!")

Csernus Imre - A Nő

A kiegyensúlyozott párkapcsolat kialakulásának elején fontos,  hogy a két ember egyforma erővel ássa ki a párkapcsolatának alapjait.
Nyugodtan hasonlíthatjuk egy ház felépítéséhez mindezt.
Mindenkinek meg van szabva a közös alap rá eső részének a megfelelő kiásása.

 
...a férfi-nő párkapcsolatnak mindig van egy olyan formája, amikor a nő anyáskodik a pasija fölött...
Miért jó ez a pasinak? Miért jó ez a nőnek? Mert az biztos, hogy tömegével látni ilyeneket.


* * *

2010. március 9., kedd

Hova tűnt hirtelen a nagy pofám?

Egyszer Biegelbauer Pali mesélte (Isten nyugosztalja - remélem, hogy jól idézem őt), hogy egy csapat komisz, nagyszájú, "kihaénnem" típusú kamaszt bíztak rá.

Kezelhetetlenek voltak és semmit nem lehetett kezdeni velük.

Pali gondolt egyet és elvitte őket egy gyerekkórházba. Odafelé a villamoson óriási zűrzavart csináltak, ordibáltak, köpködtek, rendetlenkedtek, egyszóval tombolt bennük az ego és ifjúkor.

Úgy tűnt, sosem érnek oda, de aztán mégis, ott álltak a kapuk előtt.

A kórházban megdöbbentő dolgokat láttak: gyerekeket vastüdővel, mégis nevetve; olyan kicsiket, akiknek nem volt lábuk, és látták a sok nyomorúságot maguk körül, amit ezek az apró harcosok bírtak-tűrtek.

Egyre jobban elcsendesedtek. Kifele menet a kórházból, mesélte Pali, egy szó el nem hangzott.

Néma csendben, magukba burkolózva indultak haza. Gyalog, nem villamoson.

- Gyalog megyünk! - mondták, mikor Pali faggatni kezdte őket.

Valahol belül most döbbentek rá, hogy van lábuk, és tudnak járni, fájdalom és mankók nélkül.

Hát élni akartak vele!


Járj egy mérföldet az én mokaszinomban! 
Indián mondás


* * *

Tükröm-tükröm, mondd meg nékem...

A. D. Mello - Abszurd egypercesek

- Saját fogyatékosságaink megismerésének jó módszere - mondta a Mester -, ha megfigyeljük, hogy mi zavar bennünket mások viselkedésében.

Egyszer elmesélte, hogy a felesége egy teli cukorkás dobozt tett a konyha polcára. Egy órával később azonban a dobozt már könnyebbnek találta.

Az egész alsó sor hiányzott.

Az új szakács holmijának a tetején találta őket, minden egyes darabot szépen becsomagolva.

Mivel nem akarta megszégyeníteni a szakácsot, a jó szívű asszony ezért csendben visszahelyezte a cukorkákat, és olyan helyre tette a dobozt, ahol már nem okozhatott újabb kísértést.

Vacsora után a szakács bejelentette, hogy azonnali hatállyal felmond.
- De miért? Mi a baj? - kérdezte a Mester.
- Csak nem dolgozom olyanoknak, akik visszalopják a cuccaikat - hangzott a válasz.


Biblia - Lukács 6.41

Miért nézed pedig a szálkát, amely a te atyádfia szemében van, a gerendát pedig, mely a te saját szemedben van, nem veszed észre?

* * *

2010. március 7., vasárnap

Mások gondolatai nem zavarnak?

A. D. Mello

Egy filozófus, akinek csak egy pár cipője volt, megkérdezte a susztert, hogy megvárhatná-e helyben, amíg az megjavítja a cipőit.

- Sajnos, éppen záróra - válaszolta a suszter -, vagyis nem tudom azonnal megjavítani őket.

- De miért nem jön vissza értük holnap?

- Csak ez az egy pár cipőm van, és nem járhatok cipő nélkül.

- Rendben van, kölcsön adok egy pár használt cipőt holnapig.

- Micsoda? Hogy másvalakinek a cipőjét viseljem? Minek néz maga engem?

- Ugyan miért tiltakozik az ellen, hogy más cipőjét hordja a lábán, amikor a feje tele van mások gondolataival?




* * *

2010. március 3., szerda

Füstbe ment terv...

Az élet értékei (körlevélből)

Egyszer egy jól kereső apa úgy döntött, elviszi vidékre 7 éves kisfiát azzal a céllal, hogy megmutassa neki, milyen szegény emberek is vannak, s hogy a gyermek meglássa a dolgok értékét, és felfogja azt, hogy milyen szerencsés, hogy jómódú családban él.

Egy egyszerű falusi család házában szálltak meg, ahol egy napot és egy éjszakát töltöttek. Amikor a vidéki út végén tartottak, az apa megkérdezte fiát:

- Nos, mit gondolsz erről az útról?
- Nagyon jó volt apa!
- Láttad, hogy némelyek milyen szükségben és szegénységben élnek?
- Igen.
- És mit láttál meg mindebből?
- Azt, Apa, hogy nekünk egy kutyánk van, nekik négy.

Nekünk egy medencénk van otthon, ők meg egy tó partján laknak.

A mi kertünket lámpák árasztják el fénnyel, az övékére pedig csillagok világítanak.

A mi udvarunk a kerítésig tart, az övéké addig amíg a szem ellát.

És végül láttam, hogy nekik van idejük beszélgetni egymással, és hogy boldog családként élnek.

Te és Anyu viszont egész nap dolgoztok, és így alig látlak titeket.

Az apa csak fogta a kormányt, vezetett csöndben, mire a kisfiú hozzátette:
- Köszönöm Apa, hogy megmutattad, milyen gazdagok is lehetnénk.

* * *

Múlik az idő...

... megállítanám, de nem lehet...


Alfred Bester - Gyilkos idő

A hétszáz bolygót benépesített emberiségből csak egy ember képes a Döntésre: John Strapp.
Hihetetlen képességét csorbítja azon szokása, hogy minden Kruger nevű embert legyilkol.
Szereznek neki egy barátot, aki kideríti Strapp őrült szokása okát. Tíz évvel ezelőtt egy Kruger nevű bűnöző megölte feleségét, ami olyan traumát okozott számára, amely lehetővé tette a Döntés végrehajtásában.
Azóta megszállottan keresi kedvese hasonmását.
A barát feltámasztja a halott lányt, de Strapp már nem ismeri fel benne rég halott szerelmét.


Pink Floyd - Time

Tired of lying in the sunshine
Staying home to watch the rain
And you are young and life is long
And there is time to kill today
And then one day you find
Ten years have got behind you
No one told you when to run
You missed the starting gun

And you run, and you run to catch up with the sun, but it's sinking
Racing around to come up behind you again
The sun is the same in a relative way, but you're older
Shorter of breath and one day closer to death




* * *